睡前用艾叶泡脚，坚持一段时间，或能“改善”5个问题：《假偶天成番外篇》

导语：艾叶在中国农村很常见，它有很浓的香味，其实它的药用价值还是比较高的，比如安胎、调经散寒、温经止血等，其实艾叶中有很多活性成分，如多糖、黄酮类等，所以艾叶的功效很多，有人经常用它泡脚。
  现在人们的保健意识已经大大提高，经常用各种方法来养生保健，尤其是泡脚的时候，还会加入艾叶。
  艾叶的作用是什么？它是菊科植物是一种常用的中药，全草可入药，也是民间食品，每100克艾草含膳食纤维3.6克，维生素A27克，视黄醇86.4克，钾677毫克，钙137毫克，镁54毫克，铁7.7毫克，锰0.84毫克，锌0.78毫克，铜0.28毫克，磷60毫克。
  1、治疗妇科疾病：艾草可以治疗虚寒引起的出血，对月经不调、痛经、崩漏等妇科疾病有很好的治疗作用。
  2、抑菌抗病毒：艾草能抑制和杀灭多种病毒和细菌，有效防治呼吸道疾病，具有明显的抑菌抗病毒作用。
  3、止痒：用艾叶冲洗患处，可有效治疗疥疮，止痒。
  4、哮喘：艾草制成的液体能有效松弛支气管，缓解哮喘，非常适合咳嗽的人。
  5、止血：艾草提取物能促进血液凝固，止血效果好，它可以用作普通止血剂。
  6、利胆：艾草中艾草叶油可增加胆汁流量，具有明显的利胆作用。
  7、减肥：卷起青蒿素叶子，在人体关元穴和风龙穴附近点燃，长期坚持可以有效减肥。
  睡前用艾叶泡脚，坚持一段时间，或能“改善”5个问题1、缓解生理期不适来月经时用叶子泡脚，可以起到温经通络、除寒除湿的作用，俗话说，寒冷来自脚底，来月经用叶子泡脚，不让寒气到达体内，叶子就会凋谢止血，来月经时，如瘀血阻滞不通可能引起腹痛，用叶泡脚后可明显减轻痛经。
  2、去除体内的湿气其实东方女性大多是寒性体质，特别是月经期间，很多女性会出现痛经现象，每天晚上睡觉前坚持用叶子泡脚，可以消除体内多余的寒湿，减轻身体负担，缓解宫寒的发生，因为叶子本身是性温的产品，所以除湿除寒效果很好，持续用叶子泡脚，可以疏通经络，改善血液循环，使下肢感到温暖发热，影响神经穴位。
  3、提高睡眠质量在生活节奏加快、工作和生活压力高涨的今天，长时间处于这种高压状态，容易导致睡眠不足、内分泌失调、免疫力低下、疾病，此时，叶加水泡脚，可以有效调节大脑神经，缓解紧张情绪，缓解心理压力，缓解身体疲劳，使身体出汗，睡得更快，提高睡眠质量。
  4、治疗上火有些人平时就经常发生火灾，例如喉咙肿痛、口腔溃疡等，持续用叶子泡脚，可以有效地清热，其实，叶子还可以降低体内的热气，缓解虚火和实火，平时用叶子泡脚的时候，身体稍微出汗后，就可以喝热水。
  5、缓解抽筋随着年龄的增长，钙的流失越来越严重，晚上睡觉的时候感冒的话，脚可能会抽筋，这种类型的人睡觉前用叶子烧水泡脚，可以暂时缓解晚上脚抽筋的现象，当然，除了这个方法以外，也要注意平时增加钙的摄入量。
  阅读延伸——艾叶泡脚的注意事项有哪些？艾叶是温阳通络药材，对风湿性关节、关节痛等寒性疾病有疗效，但脚有痱子、溃疡、红、肿、热、痛等热性伤口，最好不要用叶子泡脚，浸泡后，热疼痛更明显，必须避免失去，如果脚和脚有皮肤病，请不要用牙签蘸脚，泡脚可能会加重这些皮肤病的症状。
  泡脚的时候不能吃凉的食物，脑心血管病患者需特别注意，足浴后血管均位于外周，尤其是低血压患者可能导致血压下降，糖尿病患者在泡脚时，要注意水温，水温不能太高，37度正好。